Интересное о месячных. То, что вы до сих пор не знали о менструации

Менструация — казалось бы, что в этой теме есть незнакомого. Это происходит с вами каждый месяц и вы, конечно, знаете все о ней. В этой статье мы постарались собрать не самые известные факты о месячных, многие из которые вас удивят.

Менструация — это не кровь

Вернее, это не только кровь. Менструация — это отторжение слоя эндометрия матки, если ежемесячно созревающая яйцеклетка не была оплодотворена. В основном это смесь крови, ткани эндометрия и слизи.

Менархе

Так называются первые месячные. Обычно менструации начинаются в 12-15 лет, иногда на пару лет раньше или позже. Бывают случаи, когда менархе происходит и в 8, а иногда в 19. Если вы хотите избавить дочку от стресса при начале менструации, расскажите ей о том, что это такое, в 5-6 лет, тогда даже если месячные начнутся рано, она будет подготовлена и не испугается.

Менопауза

Так называется период, когда менструации заканчиваются. Как правило, это происходит в 50-55 лет. Месячные становятся нерегулярными, постепенно сходят на нет.

Менструальный цикл

Считается с первого дня менструации. Регулярный менструальный цикл устанавливается не сразу, иногда на это уходит несколько лет. Средней длиной цикла считается 28 дней, но нормой считаются и 21, и 35 дней.

Месячные после родов

Менструации чаще начинаются после завершения грудного вскармливания. Но это справедливо не всегда. Бывают случаи, когда цикл восстанавливается даже на третий-четвертый месяц после родов. Правда, как правило это происходит, когда малыш на смешанном вскармливании, то есть помимо грудного молока его еще докармливают смесью. Но вообще цикл может восстановиться в любой момент, именно поэтому не стоит забывать о контрацепции, если новая беременность пока не входит в ваши планы.

Менструальные чаши

Помимо привычных всем прокладок и тампонов есть и другие средства гигиены, например, менструальные чаши. Качественные чаши сделаны из медицинского силикона и выглядят как колпачок с хвостиком, который вставляется внутрь влагалища во время месячных. Чашу требуется извлекать для опорожнения от 2 до 4 раз в сутки — в зависимости от объема выделений. Чаши многоразовые, после месячных ее надо прокипятить и отложить до следующих месячных. В первый день цикла ее тоже стоит прокипятить и уже потом использовать.

Менструальные трусики

Это трусики со специальным впитывающим слоем, который способен заменить тампон или прокладку. Они многоразовые, после стирки их снова применяют для защиты. Трусики выпускают разной степени впитываемости в зависимости от количества выделений.

Объем

В среднем за одну менструацию женщина теряет от 30 до 80 миллилитров выделений. Это от 2 до 5 столовых ложек. Но иногда этот объем доходит до 250 миллилитров.

Ванна и менструации

Вопреки расхожему мифу, ванну при месячных принимать не только можно, но и нужно, потому что она хорошо расслабляет и снимает болевой синдром. Воспользуйтесь тампоном при желании, или менструальной чашей. Температура воды пусть будет не очень высокая.

Можно ли забеременеть во время месячных

Считается, что во время месячных безопасно заниматься сексом, риска забеременеть нет. Но на самом деле, не все месячные идут четко по графику, бывают сбои из-за стресса или болезней, поэтому зачатие во время или сразу после месячных возможно. Месячные не защищают от инфекций, поэтому с непроверенным партнером в любой день цикла лучше использовать средства контрацепции.

Спорт и месячные

В эти дни, особенно в начале, так хочется лежать, но как раз этого делать не стоит, если вы мучаетесь болями. Снять болевой синдром помогает физическая активность или занятия спортом. Изнурять себя силовыми тренировками не стоит, но бег, ходьба, йога, упражнения на растяжку могут значительно уменьшить боль.

Секс и месячные

Заниматься сексом во время месячных можно. Но пару первых дней лучше повременить, чтобы не занести инфекцию во влагалище. Вместо этого займитесь с партнером альтернативными видами секса, например, оральным. Больше полезных советов найдете в нашей статье: Секс в эти дни.