Как любовь к себе влияет на расслабленность в сексе

Часто на качество секса влияют вещи, казалось бы, напрямую с ним и не связанные. Так и самооценка — вроде бы и не должна влиять на интимную жизнь, а тем не менее оказывает на нее значительное воздействие. Обсудим, как же любовь к себе помогает расслабленности в сексе.

Многие люди в постели озабочены не столько самим сексом, сколько тем, соответствуют ли они ожиданиям своего партнера. Они переживают, хорошо ли они выглядят, не слишком ли они худые или полные, как смотрится та или иная часть тела. Когда мысли заняты тем, нравитесь ли вы своему партнеру, на то, чтобы расслабиться и наслаждаться процессом просто не остается возможности.

Чтобы ничего не мешало вам получать удовольствие, важно полюбить себя, принять все особенности своего тела. Если вы будете пытаться делать вид, что вас все в себе устраивает, а на самом деле переживать внутри по поводу, например, своей внешности или гибкости, партнер это почувствует, сам того не осознавая. Постель — это такое место, где фальшь и притворство видны сразу. Здесь надо быть искренним, чтобы получился яркий и приятный секс.

Порно — просмотр порнофильмов может быть полезен, но они играют злую шутку с теми, кто часто их смотрит. На экране можно увидеть такие позы и ситуации, которые невозможно претворить в жизнь. Надо отдавать себе отчет в том, что это постановочное видео, а не реальный секс. И не стоит сравнивать себя с порноактерами, ведь вид их половых органов, их тело — это результат работы гримеров пластических хирургов, в жизни многое из того, что показывают в порно, нереально.

Навязанные стандарты красоты — вокруг нас много пропаганды о том, как должны выглядеть мужчина и женщина. На самом деле, вы можете выглядеть так, как вам хочется и как вам комфортно. Не нужно изнурять себя диетами и тренировками, и уж точно не стоит комплексовать по поводу своего несоответствия каким-то стандартам, когда вы в постели.

Поведение партнера — иногда осознанно, а иногда нет, партнер может влиять негативно на вашу самооценку, отзываясь о вашей внешности не самым лестным образом. Скажите ему о том, что вам неприятны такие слова и поговорите, как лучше вам общаться, чтобы не ранить друг друга.

Неспособность получить удовольствие. Когда мысли только о том, каким боком повернуться, чтобы не было видно живота, оргазм может запросто затеряться.

Боязнь несоответствия потребностям партнера. Сомнения в себе порождают сомнения в том, подходите ли вы партнеру. А это, в свою очередь, губительно сказывается на отношениях и сексе, потому что такие мысли не дают расслабиться.

Невысокая степень возбуждения. Тревожные мысли просто не дают возбуждению одержать верх над скованностью. Часто поэтому прелюдия быстро сворачивается, дополнительные ласки отвергаются и, как следствие, возбуждение недостаточное для получения удовлетворения от секса. Особенно это касается женщин, из-за внутренних комплексов они могут отказываться от куннилингуса, боязнь того, что партнер хорошо разглядит все подробности тела ведет к минимизации предварительных ласк, в итоге как следует распалиться и закончить оргазмом не получается.