Как научится получать мультиоргазм?

Мультиоргазм — это способность достигать оргазма несколько раз за один половой акт. Если мужчине, после оргазма, может понадобиться перерыв на восстановление, причем каждому разное время, от нескольких минут до нескольких часов, то женщина может достигать пика ежеминутно. Поговорим, как сделать мультиоргазм частью своей жизни.

Не стоит пускать в свою постель житейские проблемы. Если вы решили заняться сексом - сфокусируйтесь на нем, иначе не получите удовольствия ни вы, ни ваш партнер. Освойте простые дыхательные практики для расслабления, поменяйте освещение на более интимное, включите чувственный плейлист, подвигайтесь с наслаждением под музыку, примите горячий душ или ванну вместе с партнером. Подобные действия помогут вам отпустить заботы и включиться в процесс. Если вам мешают расслабиться обиды, злость или другие связанные с партнером эмоции - лучше обсудить их (без критики партнера, разумеется), тогда и секс после может быть еще слаще.

Не думайте, что вам и один оргазм сложно получить, что говорить о нескольких. Если вы настроитесь на неудачу, вы, скорее всего, ее и потерпите. Прислушайтесь к своему телу, для него естественно получать физическую разрядку.

Как правило, сложно получить оргазм с тем партнером, которому вы не доверяете. Чтобы отдаться партнеру полностью по время секса, предварительно обсуждайте с ним ваши границы и желания. Важно, чтобы он с уважением относился к вам и вашим потребностям.

Научитесь доставлять себе удовольствие, поймите, какие прикосновения и воздействия приводят вас в наибольшее возбуждение, какие точки и области тела отзываются наиболее ярко. Зная себя, свои эрогенные зоны, вы и партнера сможете направить так, чтобы получить от секса максимальное удовлетворение.

Хотя это может быть непросто поначалу, пробуйте говорить о том что вас заводит. Переведите внимание с того, как вы выглядите, на удовольствие от процесса.

Дайте себе возможность возбудиться, если вам это нужно, продлите прелюдию хотя бы на 10 минут, как следует распалите себя и партнера. Не бойтесь попросить, чтобы он поласкал вас подольше. Добавьте в ваши игры эротическую косметику — массажное масла или съедобную пудру, поиграйте со льдом или найдите другие ключи к вашему личному возбуждению. Всем подходит разное.

Не ограничивайтесь только вагинальным воздействием, выберите такую позу, чтобы вы или ваш партнер мог ласкать ваш клитор или анус, мочки ушей или живот, соски или стопы или другие зоны — в зависимости от того, где вам больше нравится.

Добавьте в свой арсенал секс-игрушки, которые будут стимулировать вас во время секса. На что стоит обратить внимание:

• вибратор для пар — одновременно стимулирует влагалище и клитор партнерши, а также пенис партнера при проникновении во влагалище

• анальные шарики или бусы — вводятся в анальное отверстие и достаются из него в момент оргазма или для того, чтобы его активировать

• вибронасадки на палец — для дополнительной стимуляции клитора

Остановитесь на таком положении тел, которое вас больше всего возбуждает, и секс в котором доставляет большое удовольствие. Или, возможно, вам понравится смена позы после оргазма — тогда на один акт пробуйте несколько поз для наибольшего эффекта.

Не расстраивайтесь, если мультиоргазма не получилось. Наслаждайтесь самим процессом, и тогда мультиоргазм может прийти сам.