Как оргазм влияет на счастье и почему важно получать его регулярно

До сих пор нет единого мнения по поводу такого важного аспекта сексуальной жизни, как оргазм. Специалисты расходятся даже в том, как он рождается. И в то же время все согласны, что это не только приятно, но и полезно. Расскажем об оргазме и о том, почему он так важен.

Для мужчины оргазм — это наивысшая точка возбуждения, которая сопровождается семяизвержением в несколько выбросов. После оргазма эрекция ослабевает. К следующему половому акту мужчина бывает готов через некоторое время после эякуляции — обычно, минут через 15-30, но иногда на повторное возбуждение требуется больше времени, до нескольких часов. Каждый повторный оргазм по силе считается менее ярким, чем первый.

В некоторых практиках, например, в БДСМ, есть тактика сдерживания семяизвержения при получении психологического оргазма. То есть сексуальное удовольствие мужчина способен получить и без эякуляции.

Также возможны случаи, когда эякуляция есть, а удовлетворение либо очень, мало, либо вообще отсутствует. Например, при преждевременном семяизвержении радость оргазма смазана разочарованием.

Характеризуется сокращением мышц тазового дна, как правило, это сильные, постепенно затухающие спазмы. Женский оргазм происходит от стимуляции нескольких зон. Раньше принято было считать, что оргазм делится на клиторальный и вагинальный, сейчас же основным является мнение, что женский оргазм в любом случае клиторальный. Большая часть клитора скрыта от глаз внутри половых губ и может стимулироваться пенисом во время проникновения, также приводя к кульминации, как и воздействие на головку клитора. Помимо этого, некоторые женщины получают удовлетворение и от ласк анального отверстия, и от стимуляции других эрогенных зон, например, сосков. Женский оргазм может повторяться несколько раз за короткое время, и сила его не зависит от того, какой он по счету - первый или третий.

Состояние, при котором достижение оргазма является проблематичным. Аноргазмия возможна по причине травм или болезней, она может появиться на фоне приема некоторых лекарственных препаратов или быть следствием гормонального дисбаланса.

Отдельно выделяют невозможность достичь оргазма по психологическим причинам. Нередки случаи, когда женщина достигает пика с одним партнером, но не приходит к нему с другим. Или мужчина может не получать сексуального удовлетворения с партнершами, зато при мастурбации он способен всегда достигать кульминации. Это происходит по различным причинам, например, из-за низкой самооценки, отсутствия сексуального воспитания и непонимания интимных процессов, чувства стыда, негативного сексуального прошлого — насилия или другого травмирующего опыта.

Если же об аноргазмии нет и речи, но к сексуальной разрядке партнеры приходят не всегда, причина может скрываться также в психологии, причем эти причины различные у разных людей. Кому-то важен комфорт во время полового акта, кто-то остро реагирует на семейные обиды и не способен прийти к кульминации из-за ссор, кто-то никак не расслабляется из-за сильного освещения. Для того, чтобы создать условия для оргазма, партнерам важно обсуждать друг с другом свои желания и то, что их тревожит.

Не фокусируйтесь только на оргазме, стремясь его достичь любой ценой. Ведь сам процесс интимных игр, начиная от флирта и прелюдии и заканчивая фрикциями — сам по себе очень приятен и несет наслаждение. Научитесь получать удовольствие от всего, что происходит во время секса. Старайтесь не думать о том, получите ли вы оргазм и что будет, если не получите. Чем меньше вы тревожитесь, тем проще вашему организму расслабиться и подарить вам приятные моменты.

Не стесняйтесь помогать партнеру доводить вас до экстаза. Если вам нравится воздействие на определенную эрогенную зону, говорите об этом, показывайте, как вам приятно. Полезно мастурбировать при партнере, чтобы он или она увидели, какие прикосновения вас особенно возбуждают. В свою очередь, также слушайте партнера, чтобы довести его до оргазма тем способом, который ему близок.

Прислушайтесь к себе и поймите, что вас возбуждает, а что, наоборот, негативно влияет на ваш оргазм. Старайтесь исключать факторы, угнетающие возбуждение. Не бойтесь экспериментировать, если вас привлекают определенные практики. Когда человек может себе признаться в своих желаниях, ему проще раскрепоститься, а значит и достичь кульминации получится легче.

Оргазм помогает чувствовать себя счастливым, потому что его получение свидетельствует о достижении вами гармонии со своим телом и с телом партнера. Достигая оргазма, человек получает не только физиологическую, но и психологическую разрядку. Ощущение восторга и приятная истома доступна организму постоянно, при условии, что вы умеете его получать. Сбросить с себя груз дневных проблем, расслабиться, почувствовать единение с партнером — всему этому содействует регулярный оргазм. И если такое волшебное средство релаксации доступно вам, легче получается справляться со стрессом и взаимодействовать друг с другом.