Как распознать нездоровые отношения и что с этим делать

Любовь, искренность, доверие — вот то, что мы ищем в отношениях. Хочется, чтобы нас ценили, понимали, уважали. Конечно, в нормальных отношениях партнеры все это получают. А как быть, если что-то не так? Как понять, что связь недолговечна или даже опасна? В этой статье учимся распознавать нездоровые отношения и находить выход из сложившейся ситуации.

В первую очередь давайте рассмотрим признаки, по которым можно распознать нездоровые отношения.

Односторонние отношения

В отношениях всегда должны участвовать оба партнера. Но бывает, что один из партнеров выбрал пассивную позицию, не участвует в решениях вопросов, не обсуждает предстоящие выходные и праздники, не считает нужным договариваться и разговаривать на серьезные темы. Активный партнер со временем очень устает от такого положения вещей, даже если сам не отдает себе в том отчет.

Обвинения

Если один из партнеров обвиняет другого во всех неудачах, злится на него и раздражается. Или если это взаимные упреки и нападки, регулярно повторяющиеся изо дня в день. Когда виноватого стремятся найти внутри пары и вызвать у него чувство собственной неполноценности.

Нет уважения

Любые отношения должны строиться на взаимном уважении, отношении к партнеру как к равному себе. Если нет уважения, то появляется критика и высмеивание, пара перестает слышать друг друга, и обиды и взаимные обвинения растут как снежный ком.

Стремление изменить партнера

Когда таким, какой есть, вы партнеру не нравитесь. Зато он точно знает, что вам стоит похудеть, постричься, сменить работу, поумнеть. Даже если вы послушаете его и сделаете все, что он скажет, он все равно найдет к чему придраться и постоянно будет стараться вас изменить.

Контроль и ревность

Если один из партнеров тотально контролирует жизнь второго, просматривая соцсети и сообщения в телефоне, призывая перестать общаться с тем, кто ему неугоден. Не разрешая одеваться определенным образом, разговаривать с противоположным полом и встречаться с друзьями. Из ревности и собственнического чувства устраивая скандалы по любому поводу, даже если его партнеру всего лишь улыбнулся прохожий.

Манипулирование

Когда вы явно ощущаете, что вами пытаются манипулировать. Например, ссоры направлены на то, чтобы вы чувствовали свою вину и стремились исправить ситуацию. Или если вы устраиваете сцену со слезами и самобичеванием, чтобы заставить партнера поступить определенным образом.

Нежелание общаться

Игнорирование призывов обсуждать отношения и перспективы дальнейшей совместной жизни. Когда партнер отключает телефон или не отвечает на ваши звонки во время размолвки. Когда он встает и уходит, если вы поругались, даже не пытаясь помириться.

Насилие

Физическое или психологическое насилие в паре, когда агрессор таким образом вымещает злость на партнере. Когда унижают достоинство партнера, орут и оскорбляют. Когда запросто могут поднять руку и отвесить пощечину, толкнуть или причинить более серьезную боль.

Отсутствие сексуальной близости

Если секса нет пару дней — это нормально, а вот если пару недель или месяцев — стоит бить тревогу. Интимная жизнь — важная составляющая отношений, гармонизирующая их.

Итак, что же предпринять, если вы поняли, что с отношениями что-то не так.

Поговорить

Если вас не устраивает сложившаяся ситуация, в первую очередь надо серьезно поговорить с партнером, возможно и не один раз. Если есть желание оставаться вместе, надо прийти к общему мнению, как решать проблему. Бывает, что вам не совсем комфортно, а партнера все устраивает. Не спешите его во всем обвинять, просто обсудите ваши чувства, что в отношениях вам хотелось бы поменять и почему для вас это важно. Если вдвоем поговорить не получается, возможно, стоит вместе посетить семейного психолога, чтобы он помог наладить коммуникации в паре.

Решить, нужны ли вам эти отношения

Если общение пока не получается, попробуйте решить для себя, насколько вам нужны такие отношения. Что вы потеряете, если завершите их, и что приобретете. Надо честно признаться себе, почему вы боитесь или не хотите прерывать связь. Если дело не в любви, а в страхе остаться одной, то подумайте о том, то нездоровые отношения могут прерваться в любой момент. Лучше выйти из них полной сил сейчас, чем опустошенной через десять лет.

Завершать или сохранять

Примите решение о судьбе отношений и примените его сразу же. Если вы решили сохранять отношения, начинайте работу по их оздоровлению. Если же решили завершать, то тоже не стоит тянуть, чтобы понапрасну не тратить ни ваше время, ни время партнера.

В любых отношениях важно, чтобы партнеры чувствовали себя одинаково комфортно. Если связь не приносит вам радость и чувство счастья, задумайтесь о том, что не так, и не бойтесь расставаться с партнером, если причина в нем.