Как развивать отношения в домашнем отпуске?

article.wish
В условиях карантина жизнь будто поставили на паузу. Общение с коллегами и знакомыми сведено к минимуму. Развлечения, как и все остальное, сосредоточены в квартире, а отношения с партнером зависли в режиме ожидания. Но стагнация в личной жизни может губительно на ней сказаться. Как заниматься развитием отношений в таких ограниченных условиях, расскажем в этой статье.

Научитесь конфликтовать

В условиях стресса все проблемы отношений становятся более явными и часто обостряются. Особенно в начале самоизоляции возможно притирание друг к другу и вспышки недопонимания между партнерами. Не нужно избегать выяснения отношений, надо сразу же разбирать такие ситуации, давая высказаться партнеру и обозначив свою точку зрения. Важно уметь правильно выходить из конфликтов, не обижая оппонента и решая спорные моменты, которые привели к ссоре.

  • Не критикуйте партнера, умейте так объяснять, что вам хотелось бы изменить в отношениях, чтобы не переходить на личности и не упрекать любимого
  • Используйте технику активного слушания, чтобы дать понять партнеру, что вам важно его мнение. Перефразируйте его слова и повторите их, чтобы он понял, что вы его услышали
  • Уважайте мнение партнера, примите тот факт, что вы можете по-разному смотреть на вещи, но это не значит, что правы только вы, а он не прав
  • Умейте останавливаться. Старайтесь оставаться спокойной, когда в партнере бушуют страсти, не поддавайтесь соблазну закатить скандал. Если чувствуете, что еще чуть-чуть — и вы наговорите друг другу лишнего, постарайтесь остановить ссору на некоторое время. Пусть у вас это станет традицией - например, выходите в соседнюю комнату и дышите свежим воздухом, остужая себя и стараясь мыслить конструктивно
  • Найдите в себе силы первой пойти на сближение, если вы все-таки поругались. Извинитесь, скажите, в чем вы понимаете партнера. Не начинайте ссору заново, обнимите любимого и произнесите, что вам дороги отношения с ним

Учитесь эмпатии

Будьте более восприимчивы к чувствам своего партнера. Старайтесь понять, чем он обеспокоен, поддерживайте его. Сочувствуйте и сопереживайте. Задавайте уточняющие вопросы, если ощущаете со своей стороны недопонимание. Ставьте себя на место партнера и учитесь распознавать причины его действий.

Бытовые вопросы

Согласуйте решение бытовых проблем между собой. Тут нет единого рецепта успешных отношений — для кого-то удачной идеей станет делать все сообща, а кому-то будет важно поделить обязанности между собой. Например, один из партнеров не любит мыть посуду, а второй не стремится готовить. Пусть каждый занимается тем, к чему он больше предрасположен.

Совместные занятия

Занимайтесь вместе не только бытовыми вопросами, но и чем-то приятным. Например, организуйте совместные домашние тренировки, пока походы в фитнес-клубы для вас недоступны. Или вместе займитесь танцами, обучаясь по видеоурокам. Запишитесь вместе на тренинг, прослушайте семинар, начните изучать иностранный язык. Выберите то, что будет по душе вам обоим.

Общие впечатления и воспоминания

В домашней обстановке сложно найти эмоционально запоминающиеся моменты, но такие совместные воспоминания очень важны для того, чтобы пара чувствовала себя единым целым. Самый простой способ — смотрите вместе фильмы или читайте книги, обсуждая перипетии сюжета. Устраивайте романтические вечера, пикники на полу при свечах вместо привычного ужина.

Разнообразие в сексе

Интимные отношения тоже нуждаются в развитии. Стоит перестать друг друга стесняться и откровенно поговорить о том, чего вы ждете от секса, что вам с партнером хочется попробовать. Решите для себя, в какой области вы готовы к экспериментам, а что для вас категорически неприемлемо. Обговорите с партнером границы, за которые ни в коем случае нельзя переступать. И наметьте пути сексуального развития вашей пары. Поучаствуйте, например, в 30-day-challenge, примеры заданий для которого вы найдете в статье Календарь для 30-day-challenge.
Made on
Tilda