Как развивать отношения в домашнем отпуске?

В условиях карантина жизнь будто поставили на паузу. Общение с коллегами и знакомыми сведено к минимуму. Развлечения, как и все остальное, сосредоточены в квартире, а отношения с партнером зависли в режиме ожидания. Но стагнация в личной жизни может губительно на ней сказаться. Как заниматься развитием отношений в таких ограниченных условиях, расскажем в этой статье.

В условиях стресса все проблемы отношений становятся более явными и часто обостряются. Особенно в начале самоизоляции возможно притирание друг к другу и вспышки недопонимания между партнерами. Не нужно избегать выяснения отношений, надо сразу же разбирать такие ситуации, давая высказаться партнеру и обозначив свою точку зрения. Важно уметь правильно выходить из конфликтов, не обижая оппонента и решая спорные моменты, которые привели к ссоре.

• Не критикуйте партнера, умейте так объяснять, что вам хотелось бы изменить в отношениях, чтобы не переходить на личности и не упрекать любимого
  

• Используйте технику активного слушания, чтобы дать понять партнеру, что вам важно его мнение. Перефразируйте его слова и повторите их, чтобы он понял, что вы его услышали
  

• Уважайте мнение партнера, примите тот факт, что вы можете по-разному смотреть на вещи, но это не значит, что правы только вы, а он не прав
  

• Умейте останавливаться. Старайтесь оставаться спокойной, когда в партнере бушуют страсти, не поддавайтесь соблазну закатить скандал. Если чувствуете, что еще чуть-чуть — и вы наговорите друг другу лишнего, постарайтесь остановить ссору на некоторое время. Пусть у вас это станет традицией - например, выходите в соседнюю комнату и дышите свежим воздухом, остужая себя и стараясь мыслить конструктивно
  

• Найдите в себе силы первой пойти на сближение, если вы все-таки поругались. Извинитесь, скажите, в чем вы понимаете партнера. Не начинайте ссору заново, обнимите любимого и произнесите, что вам дороги отношения с ним
  

Будьте более восприимчивы к чувствам своего партнера. Старайтесь понять, чем он обеспокоен, поддерживайте его. Сочувствуйте и сопереживайте. Задавайте уточняющие вопросы, если ощущаете со своей стороны недопонимание. Ставьте себя на место партнера и учитесь распознавать причины его действий.

Согласуйте решение бытовых проблем между собой. Тут нет единого рецепта успешных отношений — для кого-то удачной идеей станет делать все сообща, а кому-то будет важно поделить обязанности между собой. Например, один из партнеров не любит мыть посуду, а второй не стремится готовить. Пусть каждый занимается тем, к чему он больше предрасположен.

Занимайтесь вместе не только бытовыми вопросами, но и чем-то приятным. Например, организуйте совместные домашние тренировки, пока походы в фитнес-клубы для вас недоступны. Или вместе займитесь танцами, обучаясь по видеоурокам. Запишитесь вместе на тренинг, прослушайте семинар, начните изучать иностранный язык. Выберите то, что будет по душе вам обоим.

В домашней обстановке сложно найти эмоционально запоминающиеся моменты, но такие совместные воспоминания очень важны для того, чтобы пара чувствовала себя единым целым. Самый простой способ — смотрите вместе фильмы или читайте книги, обсуждая перипетии сюжета. Устраивайте романтические вечера, пикники на полу при свечах вместо привычного ужина.

Интимные отношения тоже нуждаются в развитии. Стоит перестать друг друга стесняться и откровенно поговорить о том, чего вы ждете от секса, что вам с партнером хочется попробовать. Решите для себя, в какой области вы готовы к экспериментам, а что для вас категорически неприемлемо. Обговорите с партнером границы, за которые ни в коем случае нельзя переступать. И наметьте пути сексуального развития вашей пары. Поучаствуйте, например, в 30-day-challenge, примеры заданий для которого вы найдете в статье Календарь для 30-day-challenge.