Советы по управлению преждевременной эякуляцией

article.wish
Если вы или ваш партнер страдаете от преждевременной эякуляции (также известного как преждевременное семяизвержение), во-первых, знайте, что это распространенная проблема многих мужчин, и, во-вторых, скорость семяизвержения поддается контролю. Об этом пойдет речь в нашей статье.

Последствия преждевременного семяизвержения

Эякуляция раньше положенного времени это не самое приятное. Она приводит к беспокойству и снижению самооценки, возможно, даже заставит его почувствовать, что он не хороший любовник. Это также может быть источником напряженности, конфликта и разочарования в отношениях. Пары, страдающие от проблем с эякуляцией, начинают избегать секса из-за страха, что у него не все в порядке или что у них секс больше не может быть приятным, страстным и горячим, поскольку все внимание уделяется эякуляции.
Существует два типа причин для преждевременной эякуляции:

  • Проблема была у него с самого начала (первичное преждевременное семяизвержение);
  • Преждевременное семяизвержение развивается позже, хотя раньше такой проблемы не существовало (вторичное преждевременное семяизвержение)/
Влияние быстрой эякуляции на вас и ваши отношения, вероятно, будет зависеть от частоты и серьезности проблемы: если это происходит время от времени, то вероятность причинения страданий значительно меньше, чем если бы это происходило все время. Если же проникновение невозможно, потому что моментально наступает семяизвержение, это будет более огорчительным, чем если бы секс с проникновением длился бы какое-то время до эякуляции.
Степень влияния проблемы на отношения между партнерами сильно зависят от вашего отношения, ваших ожиданий и методов, которые вы используете для управления оргазмом мужчины. Для одних пар преждевременное семяизвержение является серьезной проблемой, для других – незначительным раздражителем.

Управление преждевременной эякуляции

Во время секса, когда вы чувствуете, что ваше возбуждение усиливается, полезно сделать паузу и попытаться немного расслабиться. Попробуйте диафрагмальное дыхание: сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Это расслабит мышцы тазового дна и может задержать эякуляцию.

Попробуйте притормозить

«Торможение» - это техника, которая помогает вам лучше понять вашу сексуальную реакцию и лучше контролировать свой оргазм. Практикуйте торможение при мастурбации, а потом уже продеоаете это во время секса.
Техника очень проста: вы приближаетесь к оргазму и затем останавливаетесь не давая себе дойти до конца. Сделайте паузу, чтобы ваше возбуждение немного ускользнуло, чтобы ваш оргазм не был близко. После паузы вернитесь к стимуляции и, приближаясь к оргазму, сделайте паузу и не дайте себе кончить. Со временем торможение позволит вам получить полный контроль над оргазмом. Приятный бонус торможения в том, что когда вы уже решите кончить, ваш оргазм будет сильнее и ярче, чем без пауз.

Используйте презервативы

Преждевременное семяизвержение – следствие повышенной чувствительности пениса. Чтобы снизить чувствительность и продлить половой акт, воспользуйтесь презервативом. Таким образом, простое использование презервативов может помочь с проблемами эякуляции. Не забудьте выбрать подходящий вам презерватив, чтобы вы могли с комфортом носить материал, размер и форму.

Помните, что секс не заканчивается, когда происходит семяизвержение

Управление скоростью эякуляции – это не только продление времени до оргазма, но и контроль всей половой жизни. Если ваш секс заканчивается тогда, когда происходит эякуляция, то преждевременное семяизвержение становится большой проблемой в отношениях. Но если вы не согласны с этим и более разнообразны в постели– то для вас не будет остро стоять вопрос времени наступления оргазма.
Если вы уже кончили, то пришло время порадовать вашего партнера ртом, пальцами или секс-игрушкой. Бывет так, что мужчине трудно бодрствовать после оргазма. В таком случае сфокусируйтесь на ее удовольствии прежде, чем перейти к проникновению. Если она уже получила достаточную порцию удовольствия (и, возможно, оргазма) заранее, ей будет не важно, сколько длиться часть секса с проникновением.

Делайте упражнения для тазового дна

Доказано, что упражнения для тазового дна, известные как упражнения Кегеля, помогают уменьшить преждевременное семяизвержение. Загуглите их и начните регулярно выполнять. Кроме того, советуем физиотерапевта для получения дополнительных советов и помощи.

Используйте позы секса, которые уменьшают преждевременную эякуляцию

Если ваш партнер сидит на вас сверху, как в "наезднице", а не принимает член, как в миссионерской позе, это может помочь задержать эякуляцию. Оргазм наступает быстрее, когда вы постоянно напрягаете мышцы тазового дна. В позе "наездницы" вы будете расслаблены и вам потребуется больше времени, чтобы достичь оргазма.

Найдите психологическую поддержку

Для некоторых людей причина проблем с эякуляцией связана с травмирующим сексуальным опытом. В этом случае поможет обращение за психологической помощью к специалисту, чтобы вскрыть вашу травму, постараться избавиться от губительных последствий и помочь вам двигаться вперед.

Обратитесь к врачу за лекарствами

Существует множество спреев и кремов, которые снижают чувствительность полового члена. Лучше избегать этих продуктов, так как снизится и наслаждение от секса. Так оргазм может стать уже результатом вашей физической выносливости, а не удовольствия. Онемение также означает, что вы не почувствуете боль в случае травмы вашего пениса. Кроме того, такие спреи и крема воздействуют и на внутреннюю поверхность вагины и приведут к снижению чувствительности вашей партнерши.
Если другие решения не работают, то лекарства могут помочь некоторым людям справиться с проблемами преждевременной эякуляции. В любом случае посоветуйтесь с врачом перед использованием подобных средств.
Онлайн-марафон по развитию сексуальности
Запишитесь на 6-дневный онлайн-марафон и получайте советы по развитию сексуальных навыков на почту каждый день

Популярные материалы

Made on
Tilda