Тренировки. Начните готовиться заранее. Наедине с собой или с партнером практикуйте проникновение в анальный проход одного пальца, потом двух, трех. Приобретите специальные анальные пробки, которые способствуют растягиванию ануса. Воспользуйтесь анальными бусами, самыми маленькими шариками, чтобы почувствовать наполненность и потренировать мышцы.
Психологический настрой. Важно настроиться на анальный секс, чтобы победить страх перед болью. Определяющее значение имеет, доверяет ли женщина партнеру. Мужчина должен уметь остановиться по первому требованию, если вы почувствовали боль, даже если ему в этот момент очень хорошо.
Опорожнение кишечника. Чтобы ничего лишнего не мешало во время проникновения, и вы чувствовали себя комфортно, не ожидая неприятных сюрпризов от организма, рекомендуют предварительно за несколько часов опорожнить кишечник. Накануне употребляйте еду, богатую клетчаткой. Можете сделать маленькую клизму, но не непосредственно перед актом, чтобы организм успел очиститься.
Душ. Перед процессом примите душ, особое внимание уделив анальному отверстию.
Смазка. В анусе смазка не выделяется, поэтому используйте лубрикант. Это снизит вероятность болезненных ощущений и повреждений.
Презерватив. Не забудьте о средстве защиты. Презерватив необходим и для защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и с точки зрения гигиены. Для анального секса рекомендуют специальные презервативы. Они отличаются повышенной прочностью, потому что трение при таком сексе сильнее, чем при вагинальном, и обычный презерватив может порваться.